2020-01-20

自分で健康ツボ押し

こんにちは!安井です。

今回は実際にヘッドスパでも押させていただいている、頭皮のツボの中でも特に大事な5カ所ご紹介していきます。
ご自分でも押せますので是非押しながら読んでください 。

①百会(ひゃくえ)

頭頂部にあるこちらのツボは自律神経の調整や頭痛、脱毛改善などに効果がありリラックスしたいときにおすすめのツボです。

②天柱(てんちゅう)

首の中央から指一本分左右の外側にずれた頭蓋骨と首の境にあるツボです。
血圧の安定に効果があり頭痛や肩、首の凝り、高血圧、低血圧などに有効です。

③風池(ふうち)

天柱からさらに外側に指一本ずれた所にあるツボです。
血流の改善に効果があり、肩、首の凝りや鼻詰まりなどにも効果があります。

④和髎 (わりょう)

耳の前側の上、もみあげの少し後ろにあるツボです。
目の疲れや凝り、たるみに効果があります。デスクワークの合間に数秒押すだけでも効果がありますよ。

⑤神庭(しんてい)

前髪の生え際の正中にあるツボです。鼻の不調、頭痛、不眠症の改善に効果があります。

以上がヘッドスパで押させていただいているツボの一部になります。
図にある通り,

まだまだ頭皮にはたくさんのツボがありヘッドスパでは一通りすべてのツボを押しています。
皆様もシャンプー後のマッサージの時にツボを意識してみるとさらに効果の高いセルフマッサージができますので試してみてください☆

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