2020-03-15

バランスの良い食事で免疫力UP!

こんにちは、ふうちゃんです!
毎年のことながら空気の乾燥する冬はウイルス性の病気が流行りますね。
今年はコロナにインフルエンザ・・・マスクやトイレットペーパーまでお店から消えていて圧倒されています。

季節の変わり目に体調を崩しやすい私は、免疫力を高めることから始めようと思い三食きっちり食べるよう気を付けています!
栄養が偏らないようにしようとは心掛けてはいるのですが・・・結構難しいですね。
毎日ご飯を作ってくれていたお母さん尊敬!感謝!
魚料理が苦手で夕食への登場頻度が少ないのでレパートリーを増やしたいですね!
前は料理本を買って作っていたのですが、最近はiPhoneのアプリを活用しています。
私は“Delish Kitchen”や“クラシル”をよく使っています!
皆さんも健康的な食事で病気、新型コロナウィルスなどに負けない体を作りましょう!!!

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